Как научиться принимать критику с иллюстрациями

Критикуя, мы как будто навязываем свое мнение, свою точку зрения. Неудивительно, что люди воспринимают критику как угрозу, как посягательство на их право думать и действовать по-своему. Вместо того чтобы прислушаться, человек начинает защищаться, оправдываться, доказывать свою правоту. «Я подумаю над этим» — таким образом, Вы не даете собеседнику согласия с его словами, но и не отрицаете возможную его правоту. «Странно слышать это от человека, который…» и продолжите фразу, указав что такое критика собеседнику на то, что сам он также не проявляет компетенции в поднятом вопросе.

От рвения опекать до «я же маленький, мне надо». Какие роли партнеры могут занимать в отношениях

Это разграничение позволит сосредоточиться на полезной информации и использовать ее для дальнейшего развития. Придерживаясь этих принципов, можно не просто успешно принимать критику, но и превратить ее в инструмент для личного совершенствования. Не стесняйтесь прояснять замечания и задавать уточняющие вопросы. Это позволит глубже понять позицию собеседника и получить https://deveducation.com/ более конструктивные рекомендации. После получения замечания следует провести анализ собственных действий и решений. Целесообразно задать себе вопросы о возможности совершенствования и выводах, которые можно сделать из сложившейся ситуации.

Справляемся с деструктивной критикой

В нашей статье рассмотрим, что делать, если тебя Программное обеспечение критикуют, как научиться извлекать из этого пользу и сохранить нервы. Деструктивная критика — это вид обратной связи, при которой объектом становится не действие, а непосредственно человек. Подобные суждения, в противоположность конструктивным, не исправляют ситуацию и не помогают мотивировать собеседника или подчиненного. Часто деструктивная критика применяется для нападок в случае личной неприязни и направлена на снижение чьей-либо самооценки. Она не несет практической пользы и воспринимается как излишняя придирчивость.

ключевых принципов понимания критики

Следовательно, не следует придавать серьезного значения таким нападкам. Третье — у взрослых людей критика всегда дается по запросу. Это в детско-родительских отношениях родитель сам решает, когда делать анализ поведения ребенка.

• Следует демонстрировать примерное поведение при столкновении с критическими замечаниями, делясь собственным опытом преодоления подобных ситуаций.
• В критике забавно то, что хотя она и жалит, она на самом деле является важнейшей составляющей совершенствования.
• Критика себя — это не просто привычка, это разрушительная сила, способная подорвать вашу самооценку, уверенность и психическое здоровье.
• Если критические высказывания не имеют оснований, целесообразно прекратить на них реагировать.
• Вы тратите нервы пытаясь доказать что-то, хотя никому доказывать ничего не обязаны.

Как быстро успокоиться, если вас критикуют?

Также нужно дать возможность человеку объяснить, почему он сделал что-то так, а не иначе. Со своей стороны, тот, кто критикует, должен быть уверен, что действительно хочет понять точку зрения своего собеседника. Какой бы неприятной или обидной она ни казалась, умение адекватно и конструктивно реагировать на сказанные слова в свой адрес играет важную роль в развитии и социализации. Нужно не принимать критические высказывания на свой счет, а отнестись к ним объективно. Осознавайте свое достоинство и ценность, используйте конструктивную критику в свою пользу и помогайте другим улучшаться без унижения.

Сравнение себя с другими — это ловушка, которая ведёт только к разочарованию. Вы никогда не сможете знать всех деталей жизни другого человека, поэтому любое сравнение будет искажённым. Сосредоточьтесь на своём пути, на своих достижениях и целях. Постепенно вы увидите, что быть собой — это уже большое достижение. Старайтесь поставить себя на место человека, который критикует вас. Это поможет ослабить защитную реакцию и рассмотреть ситуацию с другой точки зрения.

Критика многообразна и во многом зависит от того, под каким углом на нее смотреть. По словам Елены Фивейской, психолога и коуча GMS Clinic, критику можно разделить на следующие виды. Сетевое издание IZHLIFE зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Если вам интересно, насколько критично вы относитесь к себе, пройдите тест на самооценку.

Более того, один и тот же человек воспримет критику по-разному в зависимости от контекста и ситуации. Тем не менее мы все нуждаемся в конструктивной самокоррекции, и другие люди могут нам в этом помочь. Например, в корпоративной культуре активно используют метод обратной связи. С одной стороны, это та же критика, то есть человеку могут сообщить что-то неприятное или указать на недочеты, но есть и отличия. Обратная связь всегда фокусируется на желаемом действии, ориентирована на будущее и сосредоточена на сильных сторонах, а не на слабых. Длительное воздействие такой критики может оставить глубокий след на личностном развитии ребенка.

Открытость к новым идеям и точкам зрения позволяет рассмотреть ситуацию с различных позиций. Негативная критика также может унизить человека и вызвать у него эмоциональную реакцию. В результате, общение может перерасти в конфликт и ухудшить отношения между нами и нашим собеседником. Критика может иметь психологические последствия по нескольким причинам.

Управление эмоциями – это процесс, требующий времени и усердной практики. Несмотря на трудности, упорство и целенаправленность позволят выработать в себе стойкость к критике и улучшить умение воспринимать ее объективно. Замечания могут служить мощным инструментом для саморазвития как в личной, так и в профессиональной сфере. Старайтесь рассматривать их не как негативную оценку, а как возможность для выявления слабых сторон и повышения уровня квалификации.

Важно помнить, что наша цель — не доказать свою правоту, а достичь общего результата, сохранив при этом гармоничные отношения. И иногда для этого нужно отказаться от желания быть правым и выбрать счастье взаимопонимания и сотрудничества. Очевидно, что круг общению любого из нас не так широк, чтобы каждый раз критика в наш адрес звучала от нового человека. Скорее всего источник критики – это наше ближайшее окружение, с которым мы контактируем постоянно. Поэтому не бойтесь взять перерыв на обдумывание – ведь в скором времени ситуация повторится, но уже будете точно знать, насколько объективно это по отношению к Вам. Если в ответ на критику Вы всегда начинаете спорить, то, возможно Вы считаете, что доказать что-то людям – это очень сверхважная задача.

Это поможет смягчить критику и подчеркнуть, что вы видите и цените хорошие качества и усилия человека. Правильное соотношение между критикой и похвалой позволит создать баланс и позволит человеку лучше отнестись к вашим комментариям. Возможно, в критике есть зерно истины, которое стоит учесть.